Quem ronca tem apneia do sono

VOCÊ SABIA QUE APNEIA NÃO SE TRATA DE UM SIMPLES RONCO?

A apneia do sono é um distúrbio do sono caracterizada por ruídos e interrupções na respiração que se repetem, no mínimo, cinco vezes num período de 60 minutos.

APNEIA OBSTRUTIVA DO SONO (AOS)

Durante a apneia obstrutiva do sono, a pessoa pode produzir um ronco ou um som semelhante ao sufocamento. É a forma mais comum, e ocorre quando os músculos da garganta relaxam durante o sono e as vias respiratórias se fecham, o que interfere e impede a respiração correta.

APNEIA CENTRAL DO SONO (ACS)

A apneia do sono central é menos comum e ocorre quando o cérebro não consegue transmitir sinais para os músculos da respiração. É como se o cérebro se esquecesse de enviar os comandos para os pulmões respirarem durante o sono. A pessoa que sofre com este tipo de apneia pode acordar com falta de ar ou dificuldade para dormir ou, ainda manter o sono de qualidade.

CAUSAS

As causas de apneia obstrutiva: obesidade, obstrução do canal respiratório, aumento das amígdalas, circunferência do pescoço e alterações craniofaciais. Características anatômicas de certos indivíduos também podem predispor ao problema que tende a piorar com o aumento da idade.

SINTOMAS

Veja aqui como você pode suspeitar do seu ronco, ou do ronco do seu parceiro!

Sintomas durante a noite:

* Ronco frequente;

* Alguém viu você parando de respirar;

* Você já acordou com sensação de sufocamento ou engasgos;

* Sono picado e acorda várias vezes;

* Insônia;

* Refluxo.

Sintomas durante o dia:

* Sonolência e cochilos frequentes;

* Cansaço;

* Mal humor, irritabilidade;

* Depressão, falta de energia;

* Boca seca;

* Dor de cabeça ao acordar;

* Comportamentos automáticos ou amnésia (apagões);

* Hiperatividade (em crianças).

PREVENÇÃO

Mantenha um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e exercício físico. Faça um esforço extra e deixar o cigarro de lado, uma vez que o hábito costuma agravar bastante a condição. Recomenda-se também maneirar nas doses de bebida alcóolica, que em excesso interfere no ciclo do sono e no relaxamento da musculatura da garganta. De fato, nem todo ronco é apneia do sono. Se você identificou com alguns sintomas, procure ajuda do especialista!

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